Последователи

сряда, 1 март 2017 г.

Здравословна, запеканка с воденички,зеленчуци и овесени ядки***



ПРОДУКТИ
сложих каквото имах в наличност,-
Микс за гювеч
чушка,
морков,
картоф
броколи
,няколко лъжици от буркан домати смлени,
един стрък пресен чесън и един кромид,
500гр.извара обезмаслена,
2с.л.-овесени ядки,
1-2 с.л. зехтин,
варени воденички,
един зеленчуков бульон
щипка хималайска сол
Подправки не съм слагала защото има достатъчно ароматни зеленчуци .

за заливката
3 яйца( може и само белтъка )
кисело мляко обезмаслено и прясно 100мл.
2с.л. трици каквито имате,овесени,пшенични,ръжени



Приготвяне
В тавичка сложих,всички зеленчуци и воденичките.
Малко бульон от тази в която са врели воденичките и се пече в силна фурна за около 40мин.
Когато е готово, се залива със заливката .
Пак, се запича за малко.
Много вкусно стана, опитайте!

Няма коментари:

Публикуване на коментар

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...