Последователи

неделя, 11 февруари 2018 г.

Картофени кюфтета с кромид,моркови и чушки




Продукти
5- картофа обелени и сварени с малко сол

Отделно в тиган с малко мазнина задуших
1-кромид нарязан на ситно
1-морков настърган
1-чушка нарязана на ситно може и от буркан печена.
малко сол,чер пипер,2 щипки червен пипер и чубрица

Когато са готови зеленчуците, смесих с намачканите картофи.


Оформих като кюфтета и овалях във пълнозърнесто брашно за тези които са на диета.


Ако не сте на диета ,може да сложите един жълтък от яйце в сместа ,
а белтъка да използвате за овалване на кюфтетата и да се изпържат.
Кюфтетата само с брашното сложих в тефлонов тиган който намазах малко с олио и така пекох на котлона до готовност.



Може също и да ги изпечете във фурната с малко зехтин.

Това е много лесна и вкусна рецепта ,която може да се консумира от диетуващи и не диетуващи.
Аз я използвах за 90 дневната диета за "Бобови храни и варива"







1 коментар:

  1. Здравче,
    много лесни и много вкусни кюфтета.Чудесно разнообразие за зимния сезон.
    Поздрави !

    ОтговорИзтриване

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...